12月も半ばを過ぎ、ぐっと冷えてきましたね。
子供のパジャマもヒートテック下着＋モコモコパジャマ＋上着のMAX暖めで回しております。更に最近では、夜中私の方に寄って来るので、ほぼ毎日添い寝の状態になってきました。
朝も起きられなくなってきたので、予約暖房をして、部屋を暖めておくようになりました。（暖かくなっていると布団から起きる辛さが減ります！）
ここ最近抱っこ紐で移動していたので肩が辛くなって、昨日行きつけの整体院に行くと、肩と足全体の冷えが特に気になると指摘を受けました。毎度のごとく、ストレッチちゃんとしてね～と指導が入りました。
ついでに前回ブログでも書いた、お風呂で失神の事↓
を整体師さんに聞いたところ、
・41度以上の湯船なら10分まで
・41度以下の湯船なら20分まで
にとどめておかないと、自律神経が乱れてしまうそうです。
温泉などで、せっかくだからと長湯をして、逆に具合が悪くなる方も多いみたいですよ、と言われました。やっぱり長風呂は禁物なんですね・・・。
幸い、私はあれ以来は起きていませんが、何度もある場合は、お医者さん行った方が良いかもです。
さてさて、 寒いからと暖房をかけていたのですが、21度設定＆ヒートテック下着＆ヒートテックワンピのみで過ごしていたら、夕食前、何やら胃が痛い…。
夫に胃が痛いことを伝えると、そんな薄い恰好しているからだ！上着着ろ！！と指摘を受けました。確かに、以前も胃が痛い原因は冷えだったことを思い出し、慌てて上着を着ました。
そしてその後。
何か足が痒い。
私は水虫は無いハズ・・・！
見ると、足の指が赤い・・・！！
しもやけが出来ました。。
指先が冷たい自覚はあったんだけどね…。甘く見てた。
慌てて薬局に行って、オロナインを買いました。
オロナイン、実は知らなくて、オロナミンCしか思い浮かびませんでした。
この前の週末、会社で最近あかぎれが酷くなってきて…とこぼしたら、勧められました。 私はロクシタンとかオシャレで香りも良いやつ、使いたくても手と相性が合わず、尿素入りとかごついやつを使っていたのですが、コレ、しもやけにも効くそうです。
購入後、2日後…きちんと塗ったからか、中指以外はしもやけはほぼ完治！中指もかゆみはほぼ無くなりました！家でも油断してはダメですね。
というわけで、今の恰好。
・下着
・モコモコパジャマ
・ごつい上着
・スランケット
・布草履
雪だるまのようです。なぜならば私の部屋、暖房が無いから・・・！
五本指ソックス、欲しいなぁ。
ちなみに布草履は、例の整体師さんに勧められて夫婦で購入しました。
整体師さんは仕事場でデニム生地のを履き続けた結果、ツボ押し効果もあってか冷えが取れたそうです。結構デザインが沢山あるので、夫婦でどれを買うか悩みました。
結構オシャレです。スリッパ代わりにもオススメです。
なかなか温度調整って難しいですよね。
先ほど息子の様子を見に行ったら、汗かいてた！！（＠△＠）
着させ過ぎてもダメだし、寒くてもダメだし、自分ではまだ調整できないから悩ましい！とりあえず掛布団を肩の所から半分位に下げました。
11月初めにアデノウィルスにかかってから、今の所元気に過ごしてくれている息子君。強くなったね…！このまま無事に年末年始を迎えられますように！！
お付き合いいただき、ありがとうございました！
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